* I vila använder din kropp främst fett som bränsle. När du inte aktivt rör sig är din kropp i ett tillstånd av homeostas, och den föredrar att använda fettlagrar som en energikälla. Detta beror på att fett är en mycket energität bränslekälla.

* Men vissa kolhydrater används fortfarande. Medan fett är den primära energikällan i vila, kommer din kropp också att använda viss glukos (från kolhydrater) för att upprätthålla grundläggande funktioner.

* Det exakta förhållandet kan variera. Faktorer som din diet, senaste aktivitetsnivåer och individuell metabolism kan påverka hur mycket energi din kropp får från varje källa.

Sammanfattningsvis: Medan fett är den primära bränslekällan i vila, förlitar dig din kropp fortfarande på en liten mängd kolhydrater för energi.