1. Matsmältning och absorption:
* mun: Tuggning och saliv påbörjar den mekaniska och kemiska nedbrytningen av maten och förvandlar den till en bolus.
* esophagus: Bolusen transporteras till magen genom muskelkontraktioner.
* mage: Muskler kämpar och blandar mat med gastriska juicer som innehåller enzymer (som pepsin) som bryter ner proteiner. Magen frigör också saltsyra och skapar en sur miljö för matsmältningen.
* tunntarmen: De flesta matsmältnings- och näringsabsorption inträffar här. Enzymer från bukspottkörteln och gallan från levern bryter ytterligare ner kolhydrater, proteiner och fetter. Näringsämnen absorberas i blodomloppet genom små fingerliknande prognoser som kallas villi.
* tjocktarmen: Vatten och återstående näringsämnen absorberas. Avfallsprodukter bildas och elimineras.
2. Cellulär andning:
* glukos (socker) är den primära energikällan: Fördelningen av kolhydrater under matsmältningen resulterar i glukos, det primära bränslet för cellulär energiproduktion.
* glykolys: Glukos kommer in i celler och genomgår en serie reaktioner i cytoplasma. Denna process delar upp glukos i pyruvat och frigör en liten mängd ATP (adenosintrifosfat), cellernas energiburuta.
* krebs -cykel (citronsyracykel): Om syre finns, kommer pyruvat in i mitokondrierna (cellernas kraftverk) och kommer in i Krebs -cykeln. Denna cykel producerar mer ATP och frigör koldioxid som en avfallsprodukt.
* Elektrontransportkedja: Det sista steget i cellulär andning, där elektroner passeras längs en kedja av molekyler, vilket genererar en protongradient över mitokondriell membran. Denna lutning driver produktionen av en stor mängd ATP.
3. Energilagring och användning:
* ATP: Energin som produceras från cellulär andning lagras i ATP -molekyler.
* Användning: Din kropp använder ständigt ATP för olika processer:
* Muskelkontraktioner
* Nervimpulser
* Upprätthålla kroppstemperatur
* Att bygga och reparera vävnader
* Syntetiserande hormoner
Viktiga anteckningar:
* Andra energikällor: Medan glukos är det primära bränslet, kan din kropp också använda fett (i form av fettsyror) och protein för energi vid behov.
* anaerob andning: Om syre är begränsad kan din kropp använda anaerob andning, vilket producerar mjölksyra som en biprodukt. Denna process är mindre effektiv men möjliggör korta skurar av energi, som under intensiv träning.
Sammanfattningsvis:
Din kropp delar upp mat i mindre molekyler genom matsmältningen och använder sedan cellulär andning för att omvandla dessa molekyler, särskilt glukos, till ATP, energikällan för alla dina kroppsfunktioner.
