* Mat som bränsle: Våra kroppar bryter ner maten vi äter i mindre molekyler, främst glukos (en typ av socker).
* Cellular Powerhouse: Denna glukos används sedan av våra celler, särskilt i små strukturer som kallas mitokondrier, som ofta kallas "cellens krafthus."
* Energikonvertering: Inuti mitokondrierna sker en process som kallas cellulär andning. Glukos kombineras med syre och producerar energi i form av adenosintrifosfat (ATP). ATP är den primära energiburutan för våra celler.
* Energi för livet: Denna energi från ATP bränslar alla våra kroppsfunktioner, från muskelrörelse och andning till tänkande, odling och reparation av vävnader.
Tänk på det så här:
* mat: Bensinen för våra kroppar
* mitokondrier: Motorerna som bränner bränslet
* ATP: Energin som får våra kroppar att springa
Viktig anmärkning: Vi får inte bara energi från mat; Vi behöver också vatten, vitaminer och mineraler för att stödja alla komplexa processer i våra kroppar.
