Här är en uppdelning:
* fetter: Jordnötter är en bra källa till friska omättade fetter, inklusive enomättade och fleromättade fetter. Dessa fetter ger en koncentrerad energikälla, eftersom de innehåller fler kalorier per gram än kolhydrater eller protein.
* kolhydrater: Jordnötter innehåller också kolhydrater, som är kroppens primära energikälla.
* protein: Medan jordnötter innehåller en anständig mängd protein är det inte deras primära energikälla. Protein är viktigt för att bygga och reparera vävnader, men det är inte uppdelat för energi lika lätt som kolhydrater och fetter.
När vi äter jordnötter bryter våra kroppar ned fett och kolhydrater i mindre molekyler som kan användas för energi. Denna process för att dela upp mat i energi kallas metabolism .
Sammanfattningsvis: Jordnötter tillhandahåller energi eftersom de är rika på fetter och kolhydrater, som är kroppens primära energikällor.
