Här är varför:
* hjärnaktivitet: Även om vi är medvetslösa är våra hjärnor fortfarande aktiva under sömnen. De behandlar information, konsoliderar minnen och reglerar hormoner. Allt kräver energi.
* Kroppsreparation: Sömn är när våra kroppar reparerar sig från dagens slitage. Detta inkluderar muskeltillväxt, vävnadsreparation och hormonproduktion-alla energikrävande processer.
* cellulära processer: På cellnivå arbetar våra kroppar ständigt, även under sömn. Dessa processer, såsom celldelning och proteinsyntes, kräver energi.
* Underhåll av kroppstemperatur: Våra kroppar måste upprätthålla en stabil temperatur, även under sömn. Detta är en avgörande process för allmän hälsa och det kräver energi.
Så även om vi kanske inte är fysiskt aktiva under sömnen, arbetar våra kroppar fortfarande hårt. Det är därför att få tillräckligt med sömn är så viktigt för vår hälsa och välbefinnande.
Låt mig veta om du har några andra frågor om sömn!
