* lönnsirap: Detta är ett naturligt sötningsmedel med ett högt sockerinnehåll, vilket ger cirka 52 kalorier per matsked .
* majssirap: Detta är ett förfinat sötningsmedel tillverkat av majs, med ett liknande kaloriainnehåll till lönnsirap, cirka 50 kalorier per matsked .
* Hög fruktos majssirap: Detta är en typ av majssirap med ett högre fruktosinnehåll. Det ger cirka 50 kalorier per matsked .
* pannkakesirap: Detta är en kommersiellt producerad sirap som ofta smaksatt med konstgjorda smaker och färger. Beroende på varumärket och ingredienserna kan det innehålla var som helst från 50 till 70 kalorier per matsked .
Här är en allmän uppfattning om energiinnehållet i olika sirap:
* naturliga sirap: Dessa är i allmänhet högre i kalorier på grund av deras sockerinnehåll.
* konstgjorda sirap: Dessa kan ha färre kalorier än naturliga sirap, men de innehåller ofta konstgjorda sötningsmedel och smaker.
För att få det exakta energiinnehållet i en specifik sirap måste du kontrollera näringsetiketten. Etiketten listar kalorierna per portion, som vanligtvis är en matsked.
