* Typ av arbete: Fysiskt arbete kräver mycket mer energi än stillasittande skrivbordsarbete.
* Intensitet av arbetet: Tung lyftning, löpning eller högintensiv fysisk aktivitet kräver mer energi än lätta uppgifter.
* arbetstid: Längre arbetsskift kommer att resultera i högre energiförbrukning.
* Miljöfaktorer: Varma eller fuktiga förhållanden, att arbeta i höjd eller bära tunga redskap kan öka energiförbrukningen.
* Enskilda faktorer: Ålder, fitnessnivå och kroppssammansättning kan påverka hur mycket energi någon spenderar.
I stället för tre klasser är det mer användbart att titta på en rad energiförbrukningar baserat på typen av arbete:
1. Stillasittande yrken:
* Energiutgifter: 1,0 - 1,5 METS (Metabolic Equivalent of Task)
* Exempel: Kontorsarbete, datainmatning, undervisning, körning, kassör, kundservice.
2. Lätta yrken:
* Energiutgifter: 1,5 - 3,0 Mets
* Exempel: Säljare, sjuksköterska, servitör, snickare, lättmonteringsarbete, matlagning.
3. Måttliga yrken:
* Energiutgifter: 3.0 - 6.0 Mets
* Exempel: Byggnadsarbetare, mekaniker, brandman, polis, leveransförare, servitör/bartender (upptagen).
4. Tunga yrken:
* Energiutgifter: 6,0 - 8,0 METS eller högre
* Exempel: Byggnadsarbetare, timmerjack, idrottare, professionell dansare, jordbrukare, gruvarbetare.
Obs: Det här är bara allmänna riktlinjer. De faktiska energiförbrukningen för ett specifikt yrke kan variera avsevärt.
Det är viktigt att komma ihåg att de specifika energiförbrukningen för varje enskild yrke kan vara mycket varierande beroende på de faktorer som nämns ovan.
