Målskyttar i nätboll förlitar sig starkt på fosfagensystemet , även känd som ATP-PCR-systemet . Detta system är den primära energikällan för korta, intensiva aktivitetsutbrott, som är vanliga i netboll.

Här är därför fosfagensystemet är avgörande för målskyttare:

* Högintensiva rörelser: Målskyttare behöver ofta göra explosiva hopp, snabba sprintar och snabba förändringar i riktning för att ta emot bollen och göra poäng. Dessa rörelser kräver mycket energi på kort tid.

* Kort varaktighet: Fosfagensystemet ger energi i upp till 10 sekunder av intensiv aktivitet. Detta anpassar sig perfekt till de snabba skurarna av energi som behövs för att skjuta och försvara.

* Snabb återhämtning: Fosfagensystemet återhämtar sig relativt snabbt, vilket gör att målskyttar kan upprepa intensiva rörelser ofta under ett spel.

Andra energisystem spelar också en roll:

* glykolytiskt system: Detta system tillhandahåller energi för längre aktivitetsskurar, som är viktiga för målskyttare som behöver behålla sin position och försvara.

* aerobt system: Detta system tillhandahåller energi för långvarig aktivitet, vilket är viktigt för målskyttare som behöver vara aktiva under hela spelet.

Emellertid fosfagensystemet är det viktigaste energisystemet för målskyttare på grund av den högintensiva, kortvariga karaktären av deras rörelser.