Fysiska faktorer:
* Höjd och vikt: Högre, tyngre flickor kräver i allmänhet mer energi för att upprätthålla sin kroppsmassa.
* Muskelmassa: Flickor med mer muskelmassa behöver mer energi eftersom musklerna bränner fler kalorier i vila än fett.
* Aktivitetsnivå: Flickan som är mer fysiskt aktiv kommer att bränna fler kalorier och behöver mer energi. Detta inkluderar saker som sport, dans eller helt enkelt att vara på väg.
* tillväxtspor: Under perioder med snabb tillväxt behöver flickor mer energi för att stödja sina utvecklande kroppar.
Andra faktorer:
* Genetik: Vissa individer har naturligtvis högre metabolismer och förbränner kalorier snabbare.
* Medicinska tillstånd: Vissa tillstånd som sköldkörtelsjukdomar kan påverka energibehov.
* klimat: Kallt väder kräver mer energi för att hålla sig varm.
* stress: Höga stressnivåer kan öka energiförbrukningen.
* diet: En tjej som äter en näringsrik diet kan ha mer energi än någon med en mindre balanserad diet.
Viktig anmärkning: Det är viktigt att komma ihåg att det här är allmänna faktorer. Varje individ är unik, och mängden energi de behöver kan variera betydligt. Rådgivning med en sjukvårdspersonal eller en registrerad dietist kan hjälpa till att bestämma en individs specifika energibehov.
