En ny studie från University of California, Santa Barbara, har funnit att det globala fisket kan vara värt fem gånger mer om det sköts på ett hållbart sätt.

Studien, publicerad i tidskriften Nature, fann att överfiske kostar världen 500 miljarder dollar varje år. Detta beror på att överfiske minskar antalet fiskar i havet, vilket gör det svårare för fiskare att fånga fisk.

Studien fann också att hållbara fiskemetoder faktiskt kan öka antalet fiskar i havet, vilket skulle leda till mer vinst för fiskare.

Forskarna säger att det finns ett antal saker som kan göras för att göra fisket mer hållbart, inklusive:

* Fastställande av fångstbegränsningar för olika fiskarter

* Stänga områden för fiske under vissa tider på året

* Använda redskap som är mindre skadliga för fisk

* Främja användningen av hållbara skaldjur

Forskarna säger att dessa förändringar inte bara skulle öka lönsamheten för fisket, utan de skulle också bidra till att skydda marina ekosystem och biologisk mångfald.

Här är några tips för att välja hållbar fisk och skaldjur:

* Leta efter fisk som fångas med hållbara metoder, till exempel linfångad eller fällfångad fisk.

* Undvik fisk som finns på listan över utrotningshotade eller hotade arter.

* Välj fisk som fångas lokalt eller i välskötta fiske.

* Köp fisk som är färsk och rätt förvarad.

* Fråga din fiskhandlare eller livsmedelsbutik om källan till deras fisk.

Genom att välja hållbara skaldjur kan du bidra till att skydda haven och se till att framtida generationer kan njuta av skaldjur.