* Cardio: Astronauter måste kunna utföra ansträngande aktiviteter i rymden, så de måste ha ett starkt kardiovaskulärt system. Du kan förbättra din konditionsträning genom att göra aktiviteter som löpning, simning eller cykling.

* Styrketräning: Astronauter måste kunna lyfta tunga föremål i rymden, så de måste ha starka muskler. Du kan förbättra din styrka genom att göra aktiviteter som styrketräning eller kroppsviktsövningar.

* Balansträning: Astronauter måste kunna bibehålla sin balans i rymden, så de måste ha bra balans. Du kan förbättra din balans genom att göra aktiviteter som yoga eller tai chi.

* Koordinationsträning: Astronauter måste kunna koordinera sina rörelser i rymden, så de måste ha god koordination. Du kan förbättra din koordination genom att göra aktiviteter som att dansa eller utöva sport.

* Mental träning: Astronauter måste kunna hålla sig lugna och fokuserade i stressiga situationer, så de behöver ha bra mental träning. Du kan förbättra din mentala träning genom att göra aktiviteter som meditation eller mindfulness.

Härma utrymme:

* Skapa en mikrogravitationsmiljö: Du kan skapa en mikrogravitationsmiljö genom att flyta i en pool eller använda ett vattenlöpband.

* Simulera rymdvandringar: Du kan simulera rymdpromenader genom att gå i en rymddräkt eller genom att använda en virtuell verklighetsimulator.

* Ät rymdmat: Du kan äta rymdmat genom att köpa den online eller genom att göra din egen.

* Titta på rymdfilmer: Du kan titta på rymdfilmer för att lära dig mer om rymden och för att bli inspirerad.

* Läs rymdböcker: Du kan läsa rymdböcker för att lära dig mer om rymden och för att bli inspirerad.

Genom att följa dessa tips kan du träna som en astronaut och härma utrymmet i ditt eget hem.