Marklyftet är en tyngdlyftningsövning som går ut på att lyfta en skivstång från marken till en stående position. Skivstångens rörelse kan delas upp i två huvudkomponenter:
* Linjär rörelse: Detta är den vertikala förskjutningen av skivstången när den lyfts från marken.
* Vinkelrörelse: Detta är rotationen av skivstången runt lyftarens kropp.
Vinkelrörelsen i marklyftet orsakas av att lyftarens höfter och knän sträcker sig. När höfterna och knäna sträcker sig roterar lyftarens bål framåt, vilket i sin tur får skivstången att rotera runt lyftarens kropp.
Mängden vinkelrörelse i marklyftet beror på flera faktorer, inklusive lyftarens kroppsproportioner, skivans vikt och lyftarens teknik. Generellt gäller att ju tyngre skivstång, desto större vinkelrörelse.
