När din hud utsätts för ultraviolett (UV) strålning från solen eller en solarie, producerar cellerna i hudens översta lager (epidermis) mer melanin. Melanin är pigmentet som ger huden dess färg, så en ökning av melaninproduktionen leder till en solbränna.
UV-strålning skadar DNA i hudceller, och solbränna är faktiskt din kropps svar på denna skada. Att producera mer melanin hjälper till att skydda huden från ytterligare skador genom att absorbera en del av UV-strålningen. Solbränna ger dock inte ett fullständigt skydd mot UV-strålning, och för mycket solexponering kan leda till hudcancer, rynkor och andra hudproblem.
Här är en steg-för-steg förklaring av hur solbränna fungerar:
1. UV-strålning från solen eller en solarie tränger igenom hudens epidermis.
2. UV-strålningen skadar DNA:t i hudcellerna.
3. Som svar på skadan producerar hudcellerna mer melanin.
4. Melaninet absorberar en del av UV-strålningen och hjälper till att skydda huden från ytterligare skador.
5. Huden utvecklar en solbränna som ett resultat av den ökade melaninproduktionen.
Det finns två huvudtyper av solbränna:omedelbar och fördröjd.
* Omedelbart solbränna utvecklas inom några timmar efter solexponering och orsakas av oxidation av melanin som redan finns i huden. Dessa solbrännor är vanligtvis ljusare i färgen och bleknar snabbt.
* Försenad solbränna utvecklas under loppet av flera dagar eller veckor och orsakas av produktionen av nytt melanin. Dessa solbrännor är vanligtvis mörkare i färgen och håller längre än solbränna.
Även om solbränna kan ses som ett tecken på skönhet eller hälsa, utgör de faktiskt ett antal risker för din hud, inklusive:
* Hudcancer . UV-strålning är den främsta orsaken till hudcancer, och solning ökar risken för att utveckla denna dödliga sjukdom.
* rynkor och fina linjer . UV-strålning bryter ner kollagenet och elastinet i din hud, vilket leder till rynkor och fina linjer.
* Mörka fläckar . UV-strålning kan orsaka mörka fläckar på din hud.
* Torr, sträv hud . UV-strålning kan skada hudens naturliga fuktbarriär, vilket leder till torr, sträv hud.
* Hudinflammation . UV-strålning kan orsaka hudinflammation, vilket kan leda till rodnad, svullnad och smärta.
För att minska risken för hudcancer och andra hudproblem är det viktigt att skydda huden mot solen. Här är några tips:
* Sök skugga . Undvik att spendera för mycket tid i direkt solljus, särskilt under rusningstid 10.00 till 16.00.
* Bär skyddskläder . Bär långärmade skjortor, byxor och en hatt när du är utomhus.
* Använd solskyddsmedel . Applicera solkräm på all exponerad hud, även på molniga dagar. Välj ett solskyddsmedel med ett brett spektrum SPF på 30 eller högre.
* Applicera solskyddsmedel igen . Applicera solkräm igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.
* Undvik solarier . Solarier avger UV-strålning som kan skada din hud lika mycket som solen.
