Människor som ständigt ägnar sig åt självprat kan tro att alla gör detsamma, men det är inte sant. Gerd Altmann/Pixabay Har du någonsin tänkt på hur du tänker?
Säger du till dig själv, "Glöm inte mjölken" innan du lämnar hemmet och sedan när du kommer hem utan det i slutet av dagen, du säger till dig själv, "Hur kunde jag ha varit så dum?" Finns det en konstant "prata med sig själv" under hela dagen?
Många använder språkbaserad chatt för att organisera och fokusera sina tankar. Dock, det visar sig att vissa människor inte alls har den här typen av inre monolog. Istället, de kan förlita sig mer på visualisering (för att få "se sig själv" köpa mjölken i affären). Andra använder en kombination av dessa tekniker.
Människor på båda sidor av denna "inre monolog" -klyfta har svårt att föreställa sig ett annat sätt att vara - till den grad att det liksom skrämde ut alla under en onlinedebatt som blev viral i februari.
Russell Hurlburt är psykologiprofessor vid University of Nevada, Las Vegas. I årtionden, han har gjort experiment på människors inre upplevelser, deras tankar, känslor och känslor. När det gäller den virala skärpan över det inre talet har och inte har, han skrattar lite och säger att han ofta hör människor hävda att de har en ständigt närvarande inre monolog-men hans experiment visar att detta inte alltid är sant.
Men snarare än att argumentera med dem, han säger, "Väl, låt oss ta reda på."
Hans test började för länge sedan. Som doktorand i början av 70 -talet han började undra hur forskare kunde undersöka ämnets orörda inre upplevelser, upplevelser som finns i ditt nuvarande medvetande, innan din hjärna har försökt förstå dem eller tilldelat dem någon form av tolkning.
"Syftet med min forskning är inte att utforska inre tal eller inre monolog eller vad du vill kalla det, men för att utforska din upplevelse som den faktiskt är, säger Hurlburt.
Han trodde att pipare av något slag kan fungera, men då, det fanns inga mobiltelefoner eller personsökare. Så, Hurlburt, som har ingenjörsbakgrund, designat och patenterat en enhet som piper med oregelbundna intervall. Varje gång piparen gick, bad han försökspersoner att göra anteckningar om sina erfarenheter i det ögonblicket.
När eleverna gick sina dagar, piparna skulle slockna slumpmässigt. De instruerades att försöka klargöra vad som hände i deras sinnen i det ögonblicket.
Piperna gick bara några gånger. Detta var avsiktligt, så att forskarämnena skulle glömma att de hade dem (och därmed, inte förorenar sina tankeprocesser med tankar om experimentet).
Senare, forskare ställde eleverna frågor för att bättre förstå hur eleverna tänkte när piparna lät. Visade de något? Upplever du en känslig känsla? Känner du en känsla? Denna undersökning kallas Descriptive Experience Sampling (DES).
Han säger att en viktig takeaway var att, "Du kan inte förvänta dig ett bra svar den första dagen." Väsentligen, det tar en eller två dagar med DES -utbildning innan människor hittar sätt att fokusera på och uttrycka vad de upplever under ett givet ögonblick.
I sin forskning, han fann att de flesta ämnen kämpade för att formulera hur de pratade med sig själva. När han bad dem om de specifika orden eller meningarna, många kom upp tomma.
"Och när du gör det, du och jag tillsammans antar att du skulle säga, vi bestämmer, 'väl, Jag trodde att jag hade inre tal, men det gör jag verkligen inte. ”
Hans studie visade att försökspersoner pratade med sig själv inåt cirka 26 procent av tiden de togs, men många upplevde aldrig inre tal medan andra hade det 75 procent av tiden (medianprocenten var 20 procent.)
Hurlburt har arbetat med andra forskare, som Charles Fernyhough, att använda DES -ifrågasättande medan ämnen var inne i MR -skannrar. I en 2018 -studie av bara fem ämnen, skannern visade att området i hjärnan som är förknippat med vissa ämnen lyser upp när ämnen sa att de tänkte på dessa saker, ger en fysisk länk till själva abstraktionerna av tankar.
Fortfarande, forskare brottas med mycket osäkerhet.
Viss forskning visar att människor ofta använder mer inre verbalisering när de är under press. Kanske övar de på svar på frågor om anställningsintervjuer. Eller kanske är de idrottare som försöker fokusera.
Bland människor som rapporterar inre monolog, de tenderar att uppfatta dessa röster som sina egna. Att självtal har i allmänhet ett välbekant tempo och ton, även om den exakta rösten kan ändras beroende på om det aktuella scenariot är lyckligt, skrämmande, eller avslappnad. Ibland kan de använda hela meningar. Andra gånger kan de lita på ett sammanfattat ordspel som skulle vara meningslöst för någon annan.
Men vad orsakar inre tal? En forskare vid University of British Columbia, Mark Scott fann att det finns en hjärnsignal som kallas "följdurladdning" som hjälper oss att skilja mellan sensoriska upplevelser vi skapar internt mot de från yttre stimuli - och denna signal spelar en stor roll i internt tal. Det spelar också en roll för hur våra hörselsystem behandlar tal. När vi talar, det finns en intern kopia av ljudet av vår röst som genereras samtidigt som vår talande röst.
När det gäller online -debatten om inre monolog, Hurlburt förstår att online -kommentatorer har tagit starka ställningstaganden i frågan. Vissa människor kan helt enkelt inte tänka sig att inte ha en inre röst; andra förvånas över tanken på ständig intern prat.
"Hälften av dessa människor har förmodligen rätt och hälften av dem har inte rätt om sina egna [inre monolog] egenskaper." Han säger. "De viktigaste slutsatserna, är, Jag tror att människor inte vet vad de har i sin egen erfarenhet. "Och, enligt hans experiment, "förtroendenivån är inte en bra förutsägare, "om någon har en aktiv inre monolog.
NU är det intressantEtt pågående Massachusetts Institute of Technology -projekt, kallad AlterEgo, har framgångsrikt visat att en huvudmonterad pryl kan "läsa" människors tankar. Enheten tolkar subtila neuromuskulära signaler som alla producerar när de internt verbaliserar vissa fraser eller ord. Även om det fortfarande är en prototyp, den har en noggrannhet på mer än 90 procent.
Ursprungligen publicerat:2 mar, 2020
