Choreograph/iStock/GettyImages
Luftkvaliteten inomhus är ett växande folkhälsoproblem. Enligt U.S. Environmental Protection Agency kan inomhusmiljöer vara mer förorenade än utomhusmiljöer – även i stora, industrialiserade städer. Långvarig exponering för föroreningar inomhus, damm och allergener kan förvärra lungorna och luftvägarna, förvärra astma och öka risken för cancer.
Samtidigt som ett rent hem minskar damm och allergener, innehåller många konventionella rengöringsprodukter kemikalier som också kan skada din hälsa. Food and Drug Administration kräver inte att tillverkarna bevisar att varje ingrediens är säker, så att välja säkrare alternativ är avgörande för en hälsosam inomhusmiljö.
Det är lätt att förbise effekterna av rengöringskemikalier, men forskning visar att de kan vara betydande. En 20-årig studie publicerad i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine av American Thoracic Society fann att kvinnor som ofta städade hemma eller på jobbet upplevde en försämring av lungfunktionen jämförbar med den som ses hos rökare. Andra studier bekräftar att rengöringskemikalier kan förvärra astmasymtom, vilket understryker behovet av hälsosammare val.
Även om många ingredienser i rengöringsprodukter är ofarliga, kräver flera vanliga kemikalier försiktighet:
Att välja parfymfria eller eteriska oljedoftande produkter kan minska exponeringen för dessa ämnen.
Naturliga, hemgjorda rengöringsmedel är ett utmärkt sätt att undvika skadliga kemikalier. Enkla hushållsartiklar som vinäger, bakpulver, salt, citronsaft, tvättsprit och borax kan kombineras för att skapa mångsidiga allrengöringsmedel, glasrengöringsmedel och till och med lösningar för avloppsrengöring. För de med svåra allergier kan ett HEPA-luftfilter kontinuerligt ta bort damm, pollen och andra luftburna irriterande ämnen.
