1. Vatten . Vatten är den vanligaste föreningen i kroppen och utgör cirka 60 % av vår vikt. Det är involverat i många viktiga kroppsfunktioner, inklusive att reglera kroppstemperaturen, transportera näringsämnen och syre till cellerna och ta bort avfallsprodukter.

2. Proteiner . Proteiner är kroppens byggstenar. De är involverade i ett brett spektrum av funktioner, inklusive muskelsammandragning, vävnadsreparation och immunsvar.

3. Kolhydrater . Kolhydrater är kroppens primära energikälla. De bryts ner till glukos, som används av celler för energiproduktion.