Det finns inget definitivt svar på vad som anses vara "normalt" för telefontid, eftersom det kan variera mycket beroende på faktorer som individuella behov, livsstil, yrke och kulturella normer. En del forskning har dock utförts på genomsnittliga telefonanvändningsmönster, vilket kan ge insikter om vad som anses vara typiskt.

Enligt en rapport från 2019 från Pew Research Center tillbringar en genomsnittlig amerikansk vuxen cirka 2 timmar och 24 minuter per dag på sin smartphone. Detta inkluderar tid som spenderas på en mängd olika aktiviteter, som att prata i telefon, sms:a, surfa på internet, använda sociala medier och spela spel.

Det är dock viktigt att notera att dessa medelvärden kan variera kraftigt mellan individer. Till exempel kanske vissa människor bara använder sina telefoner i några minuter varje dag, medan andra kan spendera flera timmar eller mer. Dessutom kan telefonanvändningen variera avsevärt beroende på åldersgrupp, där yngre vuxna vanligtvis spenderar mer tid på sina telefoner än äldre vuxna.

Som en allmän riktlinje rekommenderas det att vara uppmärksam på din telefonanvändning och att se till att den inte stör andra viktiga aspekter av ditt liv, såsom arbete, relationer och personligt välbefinnande. Det kan vara bra att sätta gränser och gränser för din telefontid för att säkerställa att den förblir balanserad och hälsosam.