- Minskad uppmärksamhetsintervall: Att ständigt växla mellan olika former av digitala medier kan leda till minskad uppmärksamhet och svårigheter att fokusera. Forskning har visat att den genomsnittliga uppmärksamhetsspannet för internetanvändare har sjunkit från 12 sekunder till 8 sekunder från 2000-2015, potentiellt ett resultat av konsumtionsvanor för digitala medier.

- Kognitiv överbelastning: Inflödet av information genom flera kanaler kan leda till kognitiv överbelastning, vilket gör det svårt att bearbeta och komma ihåg information effektivt. Hjärnan kan bara hantera en begränsad mängd information på en gång.

- Ekokammare och felaktig information: Digitala medier kan skapa ekokammare där människor möter information som bekräftar deras befintliga övertygelser, vilket leder till begränsad exponering för olika perspektiv. Detta, tillsammans med spridningen av desinformation och falska nyheter, kan skada kritiskt tänkande.

- Sömnstörningar: Överdriven användning av digitala enheter före sänggåendet kan störa sömnmönster på grund av utsläppet av blått ljus som kan undertrycka melatoninproduktionen. Sömnbrist kan försämra kognitiva funktioner som minne och beslutsfattande.

- Beroende och tvångsbeteende: Digitala medier kan vara mycket engagerande och potentiellt leda till beroendeframkallande beteenden. Att spendera för mycket tid på digitala enheter kan störa andra aspekter av livet som social interaktion, balans mellan arbete och privatliv och egenvård.

- Minskad social interaktion: Överdriven användning av digitala medier kan minska sociala interaktioner ansikte mot ansikte, vilket kan vara avgörande för känslomässigt välbefinnande och för att bygga starka relationer.

Positiva effekter:

- Förbättrade kognitiva förmågor: Vissa typer av digitala medier, som pedagogiska appar och spel, kan förbättra kognitiva förmågor som problemlösning, kritiskt tänkande och minne.

- Ökade färdigheter i multitasking: Att navigera i flera former av digitala medier kan leda till förbättrade multitasking-förmåga.

- Tillgång till information och resurser: Digitala medier ger enkel tillgång till en stor mängd information och resurser från akademiska artiklar till underhållning, vilket vidgar horisonten.

- Global anslutning: Digitala medier möjliggör kommunikation med människor från olika kulturer och bakgrunder, vilket främjar kulturell medvetenhet och förståelse.

- Utbildningsmöjligheter: Digitala medier erbjuder olika plattformar för onlineinlärning, vilket utökar tillgången till utbildning bortom traditionella klassrum