Metabolismhastighet är mängden energi som din kropp använder i vila för att hålla väsentliga funktioner igång, som andning, blodcirkulation och hjärnaktivitet.
Här är några faktorer som påverkar din metabolism:
* Ålder: Metabolisk hastighet minskar med åldern.
* kön: Män har i allmänhet högre metabolism än kvinnor.
* Muskelmassa: Mer muskelmassa innebär en högre metabolism.
* Kroppsstorlek: Större individer tenderar att ha högre metabolism.
* Aktivitetsnivå: Motion ökar din metabolism.
* hormoner: Hormoner som sköldkörtelhormon kan påverka metabolism.
* Genetik: Dina gener spelar en roll i din metabolism.
För att beräkna din basal metabolic rate (BMR) , som är den minsta mängden energi som din kropp behöver för att fungera i vila, kan du använda online -kalkylatorer eller konsultera en sjukvårdspersonal.
Låt mig veta om du har några andra frågor!
