1. Det sympatiska nervsystemet sparkar in: Hjärnans larmsystem, det sympatiska nervsystemet, är aktiverat. Det utlöser en kedja av händelser för att förbereda din kropp för omedelbar handling.
2. Hormoner överspänning:
* adrenalin (epinefrin): Detta hormon ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket och blodflödet till musklerna. Det släpper också glukos från lagring för energi.
* noradrenalin (norepinefrin): Detta hormon fungerar med adrenalin för att öka vakenhet och fokus.
* kortisol: Detta stresshormon hjälper till att mobilisera energireserver och undertrycka inflammation.
3. Kroppsförändringar:
* Ökad hjärtfrekvens: Ditt hjärta slår snabbare för att pumpa mer syrerikt blod till dina muskler.
* Snabb andning: Dina lungor arbetar hårdare för att ta in mer syre och utvisa koldioxid.
* dilatation av elever: Dina elever breddas för att släppa in mer ljus och förbättra synen.
* Muskelaktivering: Blodflödet avleds till lemmarna, vilket ökar muskelstyrkan och uthållighet.
* reducerad matsmältning: Ditt matsmältningssystem bromsar för att spara energi.
* Ökad glukosfrisättning: Lagrad glykogen i levern är uppdelad i glukos, vilket ger lätt tillgänglig energi för dina muskler.
4. Du blir mer vaken och fokuserad: Dina sinnen blir ökade och du blir mer medveten om din omgivning. Detta hjälper dig att bedöma situationen och reagera snabbt.
5. Du känner en kraftig kraft: Detta är adrenalinrushen som ger dig en känsla av intensiv energi och kraft.
Svaret "Fight or Flight" är en överlevnadsmekanism: Detta kraftfulla svar är utformat för att hjälpa dig att undkomma fara eller konfrontera ett hot. Det ger dig den energi och fokus du behöver för att hantera en stressig situation.
Viktig anmärkning: Svaret "Fight or Flight" är en kortvarig lösning. Om din kropp ständigt befinner sig i detta tillstånd på grund av långvarig stress kan den ha negativa effekter på din hälsa.
