Här är varför:

* Energibalans hänvisar till förhållandet mellan kalorierna du konsumerar (energi i) och de kalorier du spenderar (energi ut).

* Positiv energibalans betyder att du konsumerar fler kalorier än du bränner. Denna överskottsenergi lagras, främst som fett, vilket leder till en ökning av kroppsmassan .

* Negativ energibalans betyder att du förbränner fler kalorier än du konsumerar. Detta underskott tvingar din kropp att använda lagrad energi, vilket leder till en minskning av kroppsmassan .

kort sagt:

* Positiv energibalans =viktökning

* negativ energibalans =viktminskning