* Sunshine ger ljus och värme: Solens energi värmer oss och gör att vi kan se. Det är viktigt för livet, men det driver inte direkt våra muskler.
* Våra kroppar använder matenergi: Energin för att vända en sida kommer från maten vi äter. Våra kroppar delar upp maten i kemikalier som våra muskler kan använda för att dra sig och röra sig.
Så medan solsken är viktigt för vårt övergripande välbefinnande, är det maten vi konsumerar som ger energi att utföra åtgärder som att vända en sida.
