1. Kall temperatur: När din kroppstemperatur sjunker under dess normala intervall upptäcker din hypotalamus, en del av din hjärna som är ansvarig för att reglera kroppstemperaturen, förändringen.
2. signal till muskler: Hypotalamus skickar signaler till dina skelettmuskler för att börja skaka.
3. Muskelkontraktioner: Musklerna sammandras snabbt och upprepade gånger, även om du inte medvetet får dem att röra sig. Dessa sammandragningar kräver energi.
4. Energikonvertering: Din kropp använder ett bränsle som kallas ATP (adenosintrifosfat) för muskelkontraktioner. Denna process omvandlar kemisk energi från mat till mekanisk energi, som används för sammandragningarna. Denna omvandling är dock inte perfekt effektiv. En del av energin går förlorad som värme.
5. Värmeproduktion: De snabba muskelkontraktionerna genererar mycket värme som en biprodukt, vilket effektivt höjer din kroppstemperatur.
I huvudsak är skakning som din kropps inbyggda ugn. De snabba muskelrörelserna förbränner bränsle och genererar värme för att värma upp dig.
Här är en analogi: Föreställ dig att du gnuggar ihop händerna snabbt för att värma upp dem. Detta liknar skakning, där snabba muskelrörelser skapar friktion och genererar värme.
