* Mat som bränsle: Mat innehåller kemisk energi lagrad i bindningarna hos molekyler som kolhydrater, fetter och proteiner.

* matsmältning och absorption: Din kropp delar upp mat i mindre molekyler genom matsmältningen, och dessa molekyler absorberas i din blodomlopp.

* Cellulär andning: Celler använder de absorberade näringsämnena för att producera en molekyl som kallas ATP (adenosintrifosfat). ATP är den primära energiburutan för din kropp.

* Mekanisk energi: ATP driver olika processer i din kropp, inklusive muskelkontraktion, som är en form av mekanisk energi. Detta gör att du kan flytta, gå, springa och utföra andra fysiska åtgärder.

Så det är inte så att din kropp direkt förvandlar mat till mekanisk energi. Det är så att din kropp använder den kemiska energin i mat för att skapa ATP och sedan använder ATP för att driva de mekaniska processerna i din kropp.