* Din kropp behöver energi i form av kalorier. Kalorier kommer från makronäringsämnen:kolhydrater, fetter och proteiner.

* växter är en källa till dessa makronäringsämnen. De tillhandahåller kolhydrater (socker och stärkelse), vissa fetter (som oljor) och proteiner.

* Du kan få dessa makronäringsämnen från andra källor. Du kan äta djur som äter växter (kött, fjäderfä, fisk, ägg) eller andra källor till kolhydrater och fetter (korn, mejeri, nötter, frön).

Växter spelar emellertid en viktig roll i ditt energisystem indirekt:

* växter är grunden för livsmedelskedjan. De producerar sin egen energi genom fotosyntes och äts av djur, som sedan äts av människor.

* växter tillhandahåller viktiga vitaminer och mineraler. Dessa är avgörande för olika kroppsfunktioner, inklusive metabolism och energiproduktion.

Kort sagt, din kropp behöver inte direkt växter för energi, men den förlitar sig på dem som en grundläggande källa till mat och näringsämnen, vilket slutligen bidrar till energiproduktion.