Under en genomsnittlig dag, din kropp brinner cirka 2, 000 kalorier (när du tränar hårt, det brinner mycket mer). Det betyder att under vakna timmar, du förbränner cirka 2 kalorier i minuten. Dessa 2 kalorier har förmågan att höja temperaturen på 1 kilo vatten 2 grader C. Om du väger 50 kilo (110 pund), din kroppstemperatur stiger en tjugofemte grad C (en tolfedel av en grad F) varje minut. (För mer information om kalorier och din kropp, se hur kalorier fungerar.)
Din kropp behöver ett sätt att dumpa det överskottsvärme . Om det inte gör det, då stiger kroppstemperaturen i riskzonen på bara 30 minuter. Upp till cirka 80 grader F (24 grader C), det är lätt att dumpa överskottsvärme helt enkelt genom strålning (det är därför lufttemperaturen "känns" bekväm vid upp till cirka 80 grader F). Över 80 grader F, din kropp har inte tillräckligt med yta för att bli av med värmen tillräckligt snabbt, så din kropp slår på dina svettkörtlar för att göra avdunstningskylning möjlig.
Förångningskylning fungerar utmärkt om luften är torr. I hög luftfuktighet , dock, det fungerar inte särskilt bra - svetten kan inte avdunsta eftersom luften redan är mättad med fukt. I miljöer med hög temperatur/hög luftfuktighet, din kropp kan hamna i en farlig situation där den inte kan utstråla eller förånga värmen. De värmeindex som du ser på kvällsnyheterna är utformade för att göra dig medveten om dessa farliga situationer.
Värmeindex tar hänsyn till dagens temperatur och luftfuktighet och beräknar vad temperaturen skulle vara om luften hade 25-procentig fuktighet eller så (mycket torr). På denna skala, hög luftfuktighet kan göra dig otroligt varm eftersom din kropp inte kan eliminera överskottsvärme. Till exempel, 100 grader F med 100 procent luftfuktighet motsvarar 195 grader F vid 25 procent luftfuktighet-nästan kokpunkten för vatten!
Här är några intressanta länkar:
