Undervattenssim, även känd som undervattensdelfinsparkning eller undervattenseffektivisering, är en teknik som används av tävlingssimmare för att få en fördel i poolen. Genom att driva sig genom vattnet i en strömlinjeformad position kan simmare minska motståndet och öka sin hastighet.

Fördelar med undervattenssimning:

* Minskad dragkraft: När en simmare är nedsänkt, är deras kropp mindre utsatt för vattnet, vilket minskar motståndet. Detta gör att de kan simma snabbare med mindre ansträngning.

* Ökad framdrivning: Undervattenssimning gör att simmare kan generera mer framdrivning genom att använda hela kroppen, inklusive ben och armar. Detta kan hjälpa dem att accelerera snabbare och behålla sin hastighet över en längre sträcka.

* Förbättrad kroppsställning: Undervattenssim kan hjälpa simmare att förbättra sin kroppsposition i vattnet. Genom att hålla huvudet nere och strömlinjeforma kroppen kan simmare minska motståndet och förbättra sin effektivitet.

Så fungerar undervattenssim:

När en simmare är nedsänkt, är deras kropp i en mer strömlinjeformad position än när de simmar på ytan. Detta minskar mängden motstånd som de upplever, vilket gör att de kan simma snabbare.

Dessutom tillåter undervattenssimning simmare att använda hela kroppen för att generera framdrivning. När de sparkar med benen och stryker över armarna skapar de en kraftfull kraft som driver dem genom vattnet. Detta till skillnad från ytsimning, där simmare bara kan använda sina armar för att generera framdrivning.

Regler och föreskrifter:

Det finns några regler och förordningar som styr undervattenssim i tävlingssim.

*Simmare måste gå till ytan efter 15 meter.

* Simmare får inte röra vid botten av poolen.

* Simmare får inte hindra andra simmare.

Exempel på undervattenssim i OS:

Undervattenssim används i en mängd olika simtävlingar, inklusive 50 meter frisim, 100 meter frisim och 200 meter individuellt medley. I dessa evenemang använder simmare vanligtvis undervattenssimning för att få ett försprång på sina konkurrenter.

Vid de olympiska spelen 2016 i Rio de Janeiro, Brasilien, vann Simone Manuel från USA guldmedaljen på 100 meter frisim genom att använda undervattenssim för att få en fördel. Hon simmade de första 15 metrarna av loppet under vattnet, och hon kunde behålla sin ledning över resten av fältet.

Slutsats:

Undervattenssim är en kraftfull teknik som kan ge simmare en fördel i poolen. Genom att minska motståndet, öka framdrivningen och förbättra kroppspositionen kan undervattenssimning hjälpa simmare att simma snabbare och mer effektivt.