Dina lungor är två stora, svampiga organ som finns på vardera sidan av ditt hjärta. De är ansvariga för att ta in syre från luften och ta bort koldioxid från ditt blod.

Lungornas anatomi

Varje lunga är uppdelad i två lober:övre lob och nedre lob. Den övre loben är mindre än den nedre loben och är belägen ovanför hilum, vilket är den punkt där bronkerna och blodkärlen kommer in och ut ur lungan. Den nedre loben är större än den övre loben och ligger under hilum.

Lungorna består av miljontals små luftsäckar som kallas alveoler. Alveolerna är kantade med kapillärer, som är små blodkärl. Alveolerna och kapillärerna är så tunna att syre och koldioxid lätt kan passera genom dem.

Hur lungorna fungerar

När du andas in kommer luft in i lungorna genom näsan eller munnen. Luften färdas sedan ner i luftstrupen eller luftröret och in i luftrören. Bronkerna är de stora luftvägarna som leder till alveolerna.

När luften når alveolerna diffunderar syret i luften över alveolväggen och in i kapillärerna. Koldioxiden i blodet diffunderar över kapillärväggen och in i alveolerna.

Det syresatta blodet pumpas sedan av ditt hjärta till resten av din kropp. Koldioxiden andas ut genom näsan eller munnen.

Lungornas betydelse

Lungorna är viktiga för livet. Utan lungor skulle du inte kunna andas och du skulle snabbt dö.

Lungorna spelar också en roll i andra viktiga kroppsfunktioner, såsom:

* Filtrerar damm, pollen och andra partiklar från luften

* Reglera kroppstemperaturen

* Producerar hormoner

* Lagra blod

Lunghälsa

Det finns ett antal saker du kan göra för att hålla dina lungor friska, till exempel:

* Rök inte. Rökning är den vanligaste orsaken till lungcancer och andra lungsjukdomar.

* Undvik passiv rökning. Passiv rökning är röken som andas ut av rökare och andas in av icke-rökare. Det är lika skadligt för dina lungor som att röka själv.

* Motion regelbundet. Träning hjälper till att stärka dina lungor och förbättra din allmänna hälsa.

* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel innehåller antioxidanter, som hjälper till att skydda dina lungor från skador.

* Bli vaccinera dig. Det finns ett antal vacciner som kan skydda dig mot lungsjukdomar, såsom lunginflammation och influensa.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att hålla dina lungor friska och fungera korrekt under en livstid.