Tekniker för säkert lyft och bärande
1. Behåll en bra hållning:
- Håll ryggen rak och ha en neutral ryggrad.
- Undvik att böja eller vrida ryggen.
2. Placera lasten nära:
- Håll belastningen nära kroppen för att minimera belastningen på ryggen.
3. Böj dina knän:
- Böj knäna och koppla in benmusklerna för att lyfta.
- Undvik att lyfta enbart med ryggmusklerna.
4. Håll belastningen balanserad:
- Fördela vikten jämnt mellan båda armarna.
5. Få hjälp när det behövs:
- Tveka inte att be om hjälp vid lyft av tunga föremål.
Mekaniska hjälpmedel
1. Handbilar:
- Idealisk för transport av tunga föremål.
- Använd när lasten är för skrymmande eller tung för att bära bekvämt.
2. Doljor:
– I likhet med handtruckar är dockor bättre lämpade för plana och stabila ytor.
3. Gaffeltruckar:
- Används för att lyfta och transportera tunga laster i industriella miljöer.
- Använd endast gaffeltruckar om du har rätt utbildning och behörighet.
4. Kranar:
- Används för att lyfta och flytta extremt tunga laster.
- Följ säkerhetsprotokoll när du kör kranar.
5. Lyftselar:
- Ge extra grepp och kontroll vid lyft.
- Välj selar med lämplig viktkapacitet.
6. Ryggbälten:
- Ge stöd åt nedre delen av ryggen och magen vid lyft.
- Använd ryggbälten som en extra säkerhetsåtgärd, inte som en ersättning för korrekt lyftteknik.
7. Knäskydd:
- Skydda dina knän när du står på knä för att lyfta föremål.
8. Handskar:
- Skydda dina händer från skärsår, skavsår och punkteringar.
Innan du använder mekaniska hjälpmedel
1. Utbildning och bekantskap:
- Säkerställ adekvat utbildning och bekantskap med alla mekaniska hjälpmedel innan de används.
- Läs tillverkarens riktlinjer och säkerhetsinstruktioner noggrant.
2. Regelbunden inspektion och underhåll:
- Inspektera regelbundet mekaniska hjälpmedel för eventuella skador eller slitage.
- Utför underhåll enligt tillverkarens rekommendationer.
3. Följ säkerhetsriktlinjerna:
- Följ alltid säkerhetsriktlinjerna från tillverkaren och din organisation.
Genom att följa dessa tekniker och använda lämpliga mekaniska hjälpmedel kan du avsevärt minska risken för skador när du lyfter och bär last.
