Momentum:Nyckeln till hastighet
* linjär momentum: Detta är måttet på ett objekts massa i rörelse. I simning betyder att generera fart på att trycka vatten bakåt med armarna och benen för att driva dig framåt. Ju mer massa du rör dig (tänk starka benspark och kraftfulla armslag) och ju snabbare du flyttar den, desto större är din fart och desto snabbare går du.
* vinkelmoment: Detta innebär rotation. När du roterar din kropp i vattnet (tänk på delfinsparken eller "fångst" -fasen i fristilslaget) skapar du vinkelmoment. Denna rotation hjälper till att generera kraft och bidrar till en mer effektiv stroke.
Momentum:Grunden för effektivitet
* bevarande fart: Färdiga simmare fokuserar på att minimera motståndet och maximera fart. Detta innebär att använda släta, flytande rörelser för att övergå mellan slag och minska mängden förlorad energi.
* Använda fart till din fördel: En stark "fångst" i början av stroke genererar fart, som transporteras genom hela stroke, vilket minskar den ansträngning som behövs för att upprätthålla hastigheten.
* med fart för att vända: När du svänger vid väggen använder skickliga simmare fart för att rotera sina kroppar och generera hastighet från väggen.
Exempel på fart i simning:
* Delfinsparken: Denna kraftfulla spark genererar betydande framåtmoment genom att skapa en vågliknande rörelse.
* Freestyle -stroke: "Fångstfasen i fristilslaget utnyttjar vinkelmoment för att dra kroppen genom vattnet effektivt.
* flip svängar: Simmare använder fart för att rotera sina kroppar och driva sig från väggen efter en sväng.
Sammanfattningsvis:
Momentum är en grundläggande princip i simning. Genom att förstå och utnyttja det kan simmare uppnå större hastighet och effektivitet i vattnet.
