Mellan resor till stranden, grillplats i trädgården och naturligtvis din årliga campingtur, är chansen stor att du kommer att fånga några allvarliga strålar i sommar. Och om du inte är försiktig med att spela på SPF, vet du vad det innebär - en mördare solbränna som dämpar nästa (flera) dagars kul.
Men varför får du en solbränna ändå? Det finns det uppenbara svaret - du tillbringade för mycket tid i solen, va! - men mycket av det du känner av en solbränna har att göra med kroppens naturliga svar på den första bränningen.
Här är vad som händer - och varför du behöver SPF för skydd.
Låt oss börja med Grunderna: Vad orsakar en solbränna?
Solen avger inte bara värme och synligt ljus, den avger också andra former av strålning. Det inkluderar ultravioletta (UV) strålar. UV-ljus har en kort våglängd - för kort att se, men tillräckligt kort för att tränga igenom vissa vävnader, som de första skikten i din hud.
Och när det UV-ljuset träffar dina hudceller? Det skadar ditt DNA. Specifikt gör det några mindre förändringar i hur underenheterna som utgör ditt DNA kan kopplas ihop - och innebär att dina celler inte kan replikera ditt DNA ordentligt förrän skadan är fixerad.
Tips
Har du redan ett DNA-geni? Här är fler deets. Du vet hur ditt DNA består av fyra baspar - tymin, adenin, cytosin och guanin - och att tymin och adenin naturligt parar ihop på endera strängen i den dubbla spiralen? Tja, UV-strålning förändrar strukturen för en del av tyminet i ditt DNA, vilket innebär att det inte kan kopplas ihop med adenin på rätt sätt.
Got it - Så var kommer solbränna in?
Tja, dina celler gillar inte oönskad DNA-skada - det bidrar till kroniska sjukdomar, varför solen är en av drivkrafterna bakom hudcancer! - och solen skadar andra delar av dina celler också. UV-strålning orsakar också andra skador.
Solens exponering skadar lipiderna som utgör dina celler (vilket FYI också är anledningen till att din hud känns torr AF efter att du varit i solen), och de muterar också din RNA. De skadade cellerna vill bli av med det skadade RNA, ASAP, så att de kastar den ut ur cellen - där det utlöser ett immunsvar.
När ditt immunsystem är involverat kommer du att märka att smärtsam svullnad , värme och rodnad som är oh-så-bekant. Ditt immunsvar är det starkaste (och smärtan är värst) de första tre dagarna efter din brännskada, då borde det sjunka, även om dina symtom inte är helt borta.
Beroende på hur illa brännskadorna är är, kan du vara i dagar (eller mer än en vecka) av skalning. Och även om det kan vara lite obekvämt - och låt oss vara ärliga, lite grov - är det faktiskt sunt. Peeling innebär att kroppen slamnar bort hudcellerna som är för skadade för att kunna repareras, så att du kan återgå till frisk hud. Det är allt tack vare ett protein som heter melanin, som erbjuder ett visst naturligt solskydd. När din kropp får signalen om att du behöver mer solskydd - säg, när du just har fått en massiv solbränna - börjar den göra mer melanin så att du blir bättre skyddad nästa gång.
Vad om allvarliga solbränna?
All information ovan gäller alla typer av solbränna - men naturligtvis är vissa solbränna värre än andra. Medan någon solbränna orsakar viss rodnad och svullnad, kan allvarliga skador få, ja, allvarliga konsekvenser. din kropp måste få ett enormt immunsvar. Immunsvaret kan orsaka allvarlig vätskeuppbyggnad i brännskador som får dig att utveckla blåsor. Och immunsvaret kan också få dig att känna dig sjuk och till och med utveckla feber.
Så använd den SPF! Kom ihåg: All exponering för sol har potential att permanent skada ditt DNA och bidra till din cancerrisk senare. Så håll dig säker genom att plocka en FDA-godkänd solkräm och applicera om varannan timme eller efter att du har gått i vattnet. Du undviker otäckt av en smärtsam solbränna och minskar risken för läskig hudcancer på vägen.
