• Home
  • Kemi
  • Astronomien
  • Energi
  • Naturen
  • Biologi
  • Fysik
  • Elektronik
  •  science >> Vetenskap >  >> Biologi
    Fördelarna med att prata om dig själv i tredje person
    Att tala om dig själv i tredje person kan få dig att låta som en egoman, men det kan också öka ditt självförtroende, studier visar. HowStuffWorks/BRENDAN SMIALOWSKI/AFP/Getty Images/Wally McNamee/CORBIS/Gregory Shamus/Getty Images

    I popkulturellt språk, det är känt som "the Jimmy" - den udda konversationskänslan att referera till dig själv i tredje person, uppkallad efter "Seinfeld" -karaktären som skröt om sina basketkunskaper som om han var sitt eget största fan. "Åh ja, Jimmy spelade ganska bra. "

    Professionell sport och politik är fulla av verkliga Jimmys, överdimensionerade personligheter med den vanliga vanan att prata om sig själva vid namn. Senator Bob Dole hånades obevekligt på "Saturday Night Live" för sina Bob Dole-ismer. Lebron James, försvara sitt kontroversiella drag från hemstaden Cleveland till Miami Heat, berömt sagt, "Jag ville göra det som var bäst för LeBron James ... för att göra honom lycklig."

    USA har en "Jimmy in Chief". President Donald Trump har upprepade gånger refererat till sig själv som "Trump" eller "Donald Trump" i debatter, intervjuer, och naturligtvis, tweets. Avvisar anklagelserna om samverkan med Ryssland i presidentvalet 2016, Trump twittrade 2017:"Trump kanske bara körde en bra kampanj?"

    Vilket föranledde denna reaktion från författaren J.K. Rowling.

    Den verkliga termen för att prata om dig själv i tredje person är illeism, och varje fåtöljpsykolog har en teori om varför vissa kändisar är rabiat illeister. Den enklaste förklaringen är ego. Väsentligen, deras ego blir så stort och uppblåst att det tar ett eget liv. Samma sak om narcissism. Dessa människor älskar sig själva så mycket att de behöver ta upp föremålet för deras tillgivenhet med namn.

    Men sanningen är att ingen väsentlig forskning har gjorts om frågan om varför vissa A-lista-idrottare, aktörer och politiker kan inte hålla sitt eget namn ur munnen. Intressant, fastän, det finns övertygande bevis på att vanliga människor som du och jag faktiskt kan öka vårt självförtroende genom det enkla tricket att tänka på oss själva i tredje person.

    Ethan Kross är psykologiprofessor vid University of Michigan där han driver Emotion and Self-Control Laboratory. Kross studerar hur människor reglerar sina känslor, inklusive det praktiska tricket med psykologisk distansering, ta ett steg tillbaka från intensiv ilska eller smärta för att tänka på situationen som en objektiv outsider.

    "Vad vi har lärt oss är att språket ger människor ett verktyg för att ta avstånd psykologiskt, säger Kross, "inklusive språk som många använder spontant utan att ens tänka på det."

    Tredjepersons självprat är en känslomässig förstärkare

    Det visar sig att vi alla, inte bara kändisar, engagera dig i vad Kross kallar "tredjepersons självprat" när vi behöver en liten känslomässig eller psykologisk boost. Kanske händer det på gymmet när vi känner för att sluta med fem minuter kvar på elliptiska. "Kom igen, Dave. Fortsätt! "Eller när vi försöker jobba upp med att be vår chef om en höjning." Du förtjänar detta, Dave! "

    Och det fungerar. I hans labb, Kross körde experiment som jämförde prestanda för två grupper i en stressig situation, en grupp som uppmanades att psykisera sig med "jag" -uttalanden, och en andra grupp som använde "du" -uttalanden och sitt eget namn. När deltagarna ombads hålla ett extemporant tal offentligt - en riktig stressbomb - kom Jimmy -gruppen in med en hälsosammare inställning, presterade bättre och var mindre kritisk mot sig själv efteråt.

    I en senare studie, Kross tog fMRI-hjärnskanningar av personer som engagerade sig i första-person-kontra tredje-person-självtal. Skanningarna avslöjade att "jag" -centrerat tänkande utlöser de områden i hjärnan som är associerade med "negativa självreferensprocesser, "medan Jimmy-stil tänkande inte gör det. Dessutom, tredje persons självprat tycks kringgå de kognitiva eller "ansträngande" delarna av hjärnan. Med andra ord, den positiva effekten är automatisk.

    "Jämfört med andra [emotionella regleringsstrategier], tredje persons självprat kan vara lite lättare för människor att implementera, säger Kross, som rekommenderar att alla provar nästa gång de är stressade eller känslomässigt utarbetade. "Kostnaderna är minimala och det potentiella resultatet är värdefullt."

    Innebär allt detta att LeBrons, Jimmys och Trumps i världen pratar om sig själva i tredje person för att de försöker etablera psykologiskt avstånd från stressiga situationer? Kanske, säger Kross, men det är inte något som han eller någon annan har studerat.

    Intressant, i det berömda klippet av LeBron James som försvarar LeBron James, han säger också till intervjuaren, "Det jag inte ville göra var att fatta ett känslomässigt beslut." Kanske för James, det bästa sättet att distansera sig känslomässigt och fatta ett objektivt beslut var att, som han uttryckte det, gör det bästa för LeBron James, inte nödvändigtvis själv.

    En viktig skillnad mellan laboratorieexperimenten och självbeteckning är att deltagarna i Kross studie aldrig talade högt. Allt självtal var internt eller skrivet på papper. Så, det finns fortfarande en stor möjlighet att självpratare hos kändisar inte är känslomässigt upplysta, men som Jimmy, bara ryck.

    Nu är det coolt

    Fotbollslegenden Pelé var en Jimmy i världsklass, men av en intressant anledning. Född Edson Arantes, Pelé personen identifierade sig inte med den globala superstjärnan som hade folkmassor som sjöng hans namn. "Edson är personen som har känslorna, vem har familjen, som jobbar hårt, och Pelé är idolen, ”sa han till The Guardian.” Pelé dör inte. Pelé kommer aldrig att dö. Pelé kommer att fortsätta för alltid. "

    © Vetenskap http://sv.scienceaq.com