Har du någonsin märkt hur någons positivitet och entusiasm är infektiös? Eller hur någon annans smärta eller rädsla får dig att känna dig orolig?

Det är empati på jobbet.

Inte bara skapar empati dina relationer med dem omkring dig, det är en viktig del av vår evolutionära historia. Människor har alltid varit samhällsdjur, och till och med några av våra tidigaste förfäder - som australopitekinerna, en gemensam förfader till människor och apor, som bodde 2 miljoner år sedan - hade definierat sociala strukturer. Empati hjälper oss att organisera sig i samhällen, och kan ha utvecklats tillsammans med delad uppväxt av barn för att hjälpa oss att överleva som en art.
Sciencing Video Vault
Skapa den (nästan) perfekta konsolen: Här är hur
Skapa (nästan) ) Perfekt fäste: Hur är det?

Men hur exakt är empati bakat i vårt beteende genom evolution och vad händer i din hjärna när du empati? Läs vidare för att ta reda på.
Neurovetenskap av empati

Vår förmåga till empati är hardwired i våra hjärnor, tack delvis till speciella hjärnceller som kallas spegelneuroner. Spegelnekroner eldar både när du utför en handling och
när du ser någon annan utföra den (även om den senare sker i mindre skala). De hjälper dig att "känna" vad någon annan upplever på en nivå, även om du inte upplever det själv.

Forskare har också spårat förmågan att empati till vissa delar av vår hjärna. Liksom den temporoparietiska korsningen, en region vid sidan av din hjärna som är inblandad i att tänka på dem omkring dig, och den sämre frontala gyrusen, en region framför din hjärna som är inblandad i abstrakt tänkande.

Starka anslutningar mellan dessa två områden i hjärnan hjälper dig att hämta emotionella och sociala signaler och sedan "översätta" dem till en förståelse för vad den andra personen tänker känna. Från och med åldern 4 börjar dessa regioner (och förbindelserna mellan dem) mogna och formar din känsla av empati och hur du kommunicerar med dem som finns omkring dig.
Dina omständigheter påverkar din kapacitet för empati

Medan empati kan vara hårdkopplad i din hjärna, upplevs inte alla empati på samma sätt. Störningar i en hjärnregion (den högra supramarginala gyrus som finns i parietalloben på toppen och baksidan av din hjärna) kan göra dig mer sannolikt att projicera dina känslor på andra - så istället för att plocka upp det de känner, du tror att de känner vad du känner för. Det gör det naturligtvis svårare att empati, eftersom du inte riktigt observerar andras avsikt eller känslor.

Din materiella omständigheter kan förändra hur du känner dig empati också. När forskare tittade på skillnader i empati hos människor i olika socioekonomiska klasser, fann de att rikare människor tenderade att vara mindre empatiska. Och andra forskare har funnit att underliggande fördomar - som negativa attityder om ras, kön eller religion - kan forma hur vi utvidgar empati till olika grupper.
Så, hur kan du öka din känsla av empati?

The det enklaste sättet att arbeta genom bias och vara empatisk för fler människor är också ganska kul - gör det enkelt att träffa och chatta med fler människor. Forskningen visar att när du lär känna personer med olika erfarenheter och bakgrunder börjar du naturligtvis känna dig mer empatisk till ett större antal människor.

Få ut det mesta av varje konvoj genom att le utlösa "glada" motor neuroner för dig själv och de som finns omkring dig - och att vara närvarande. Med andra ord, ingen kontroll av dina telefonanmälningar, du vill fokusera på konvojen.

Så var inte blyg, säg hej. Du förstärker din hjärnkraft och möjligen skapar en ny vän - vinn-vinn!