Astronauter i rymden sover i speciella sovsäckar fästa på väggarna på deras rymdskepp. Dessa sovsäckar är designade för att hålla astronauterna på plats medan de sover, även i rymdens nolltyngdkraftsmiljö. Sovsäckarna är också utrustade med en mängd funktioner för att hjälpa astronauterna att sova bekvämt, såsom justerbara temperaturkontroller och brusreducerande öronproppar.

Förutom sovsäckar använder astronauter även andra sömnhjälpmedel för att få en god natts sömn i rymden. Dessa sömnhjälpmedel inkluderar:

* Melatonin: Melatonin är ett hormon som hjälper till att reglera kroppens sömn-vakna cykel. Astronauter tar ofta melatonintillskott för att hjälpa dem att somna lättare i rymden.

* Vit brus: Vitt brus kan hjälpa till att blockera distraktioner och skapa en mer avkopplande miljö för sömn. Astronauter använder ofta white noise-maskiner eller öronproppar för att hjälpa dem att sova i rymden.

* Övning: Träning kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten. Astronauter tränar ofta regelbundet för att hjälpa dem att sova bättre i rymden.

Trots alla dessa sömnhjälpmedel har astronauter ofta svårt att sova i rymden. Detta beror på ett antal faktorer, inklusive miljön med nollgravitation, rymdfarkostens buller och vibrationer och stressen av att vara i rymden. Men astronauter anpassar sig så småningom till utmaningarna med att sova i rymden och kan få den vila de behöver för att utföra sina uppgifter.