Tidigare gisslan Cecilia Drilon, en filippinsk journalist, gråter efter hennes frigivning efter nio dagars fångenskap i juni 2008. Jay Directo/AFP/Getty Images Alla har haft en av de dagar då allt verkar gå fel. Ditt larm går inte, du tar slut på gas på väg till jobbet (som du redan är sen), du spillar kaffe över hela ditt skrivbord och fastnar bakom en 10-bils hög på väg hem. Vid slutet av dagen, allt du verkligen vill göra är att ta ett varmt bubbelbad och krypa ner i sängen. Vid denna tidpunkt, några av oss tillgriper naturens beprövade metod för stressavlastning - gråt.
Självklart, mer allvarliga och traumatiska upplevelser kan slå på vattenverket omedelbart, inklusive förlossningar, dödsfall, sjukdomar (särskilt hos barn eller föräldrar), otrohet och våldsbrott. De vanligaste orsakerna till gråt, dock, är stress eller frustration på låg nivå och tittar på något trist på tv. Kanske är det därför kabel -tv -nätverk kör "Sleepless in Seattle" och "Beaches" så ofta. Kan det vara deras sätt att tvinga oss att rensa våra känslor?
Hur som helst, inte ens de mest manliga män kan påstå sig vara tårfria. Som människor, vi är fasta för att gråta och är de enda varelserna på planeten som fäller känslomässiga tårar, med undantag för elefanter och gorillor, även om det ännu inte har bevisats. Så om du inte är en saltvattenkrokodil, som bara gråter för att utsöndra överskott av saltvatten, chansen är stor att du har haft en bra gammaldags cryfest någon gång nyligen (det är OK att skylla på "Stränder" om du verkligen vill-vi kommer inte att berätta).
Gråt har funnits i evigheter. Historiens rykten Sankt Frans av Assisi att ha blivit blind av att fälla för många tårar. En tidig forskare om ämnet tillskriver detta fysiologiska svar på kremering av nära och kära under förhistoriska dagar. Enligt Paul D. MacLean, M.D., Ph.D., när våra äldsta förfäder kremerade sina avlidna överväldigades de av känslor, liksom röken som fick dem i ögonen. Dr MacLean trodde att dessa faktorer orsakade reflex tårar och för alltid kopplade ihop död och tårar i våra psyker.
I den här artikeln, du kommer att läsa om hur gråt uppfattas i dagens samhälle och hur män och kvinnor skiljer sig både fysiskt och känslomässigt när det gäller tårar. Vi kommer också att diskutera fysiologin bakom gråt, de olika typerna av tårar och hur gråt faktiskt kan hjälpa dig att undvika och diagnostisera hälsoproblem.
Innehåll
Illustration av gråt © 2008 HowStuffWorks Vad händer när du gråter, exakt? En salt vätskestock full av protein, vatten, slem och olja släpps ut från tårkörteln i övre delen, yttre delen av ögat. Denna vätska, mer känd som tårar , rinner sedan ner på ögats yta och över ditt ansikte.
Självklart, inte alla tårar är av den emotionella sorten. Faktiskt, det finns tre typer av tårar, alla med olika syften. Basala tårar finns allestädes närvarande i våra ögon. Dessa ständiga tårar är det som hindrar våra ögon från att torka ut helt. Människokroppen producerar i genomsnitt 5 till 10 uns basala tårar varje dag. De rinner genom näshålan, vilket är anledningen till att många av oss utvecklar rinnande näsor efter en bra sobfest.
Den andra typen är reflex tårar , som skyddar det mänskliga ögat mot starka irriterande ämnen som rök, lök eller till och med en mycket stark, dammig vind. För att uppnå denna bedrift, sensoriska nerver i hornhinnan kommunicerar denna irritation till din hjärnstam, som i sin tur skickar hormoner till körtlarna i ögonlocken. Dessa hormoner får ögonen att producera tårar, effektivt befria dem från det irriterande ämnet.
Den tredje typen av tårar är känslomässiga tårar . Allt börjar i storhjärnan där sorg registreras. Det endokrina systemet triggas sedan för att frigöra hormoner till det okulära området, som sedan får tårar att bildas. Känslomässiga tårar är vanliga bland människor som ser Bambis mamma dö eller som drabbas av personliga förluster.
Uttrycket "att ha ett gott gråt" antyder att gråt faktiskt kan få dig att må fysiskt och känslomässigt bättre, som många tror. Vissa forskare håller med om denna teori, hävdar att kemikalier byggs upp i kroppen under tider av förhöjd stress. Dessa forskare tror att känslomässigt gråt är kroppens sätt att bli av med dessa toxiner och avfallsprodukter.
Faktiskt, en studie samlade både reflex tårar och känslomässiga tårar (efter att ha skalat en lök och tittat på en sorglig film, respektive). När forskare analyserade innehållet i tårarna, de fann att varje typ var väldigt olika. Reflex tårar befinner sig i allmänhet vara cirka 98 procent vatten, medan flera kemikalier ofta förekommer i känslomässiga tårar [Källa:The Daily Journal. Först är ett protein som kallas prolaktin , som också är känt för att kontrollera bröstmjölkproduktionen. Adrenokortikotropa hormoner är också vanliga och indikerar höga stressnivåer. Den andra kemikalien som finns i känslomässiga tårar är leucin-enkefalin , ett endorfin som minskar smärta och arbetar för att förbättra humöret. Självklart, många forskare påpekar att forskning inom detta område är mycket begränsad och bör studeras ytterligare innan någon slutsats kan göras.
Tillfälligtvis, i Japan har vissa människor tagit begreppet "ett gott skrik" till nästa nivå. De håller organiserade gråtklubbar där de tittar på sorgliga filmer och tv-program och läser tårframkallande böcker.
Får verkligen lök dig att gråta?Lök är inte bara förknippat med illaluktande andetag - de kan faktiskt få personen som hugger till att riva upp. Enligt Library of Congress, instabila kemikalier som släpps ut i luften under hackningsprocessen orsakar detta fenomen. Lachrymatory-factor synthase är enzymet att skylla på. När en lök skärs, enzymet frigörs från löken och omvandlar aminosyrorna i löken till svavelsyra. Sulfensyran omvandlas sedan till ett ämne som kallas syn-ropantetial-S-oxid, som viftar in i kockens ansikte och irriterar de lakrymal körtlarna i hans eller hennes ögon, orsakar reflex tårar att bildas. För mer information besök Varför får lök dig att gråta?
En bebis gråter på enheten Newborn Care på Medical City -sjukhuset i Bagdad, Irak. Paula Bronstein/Getty Images Under våra tidigaste veckor och månader, vi gråter för att få våra mest grundläggande behov uppfyllda. Om vi är för hungriga, sömnig, gasig eller smutsig, vi gråter så att en vaktmästare kan åtgärda problemet. När barn växer och mognar, dock, gråt blir ett mer sofistikerat sätt att kommunicera specifika och varierande behov, så det blir nödvändigt att ändra tonhöjd, intensiteten och längden på gråten.
Barn antas också ändra sina gråtmål någon gång runt 10 månaders ålder. Just nu, ge eller ta, de gråter ofta för att få uppmärksamhet av andra skäl. Vissa experter tror att detta är början på manipulativt gråt, eller gråter för att manipulera andra till att ge dem vad de vill.
Efter att barndomen är slut, forskare tror att tjejer och pojkar gråter lika mycket tills de når de hormonbelastade tonåren. När nivåerna av testosteron skjuter i höjden hos pojkar, deras mängd gråt störtar. Motsatsen gäller för tjejer, vars östrogennivåer börjar stiga avsevärt under de tidiga tonåren. Detta är särskilt intressant, med tanke på förhållandet mellan proteinprolaktin och bröstmjölkproduktion, som bara händer hos kvinnor. Kanske är det därför kvinnor gråter ungefär fyra gånger så mycket som män, enligt biokemisten och forskaren William Frey och medförfattaren Muriel Langseth, som skrev "Crying:The Mystery of Tears".
Molly Jo Geisen gråter av glädje när hennes bror, 2:a löjtnant Brian Geisen, examen från U.S. Naval Academy i Annapolis, Md. 2008. Chip Somodevilla/Getty Images Frey uppskattar att kvinnor har cirka 60 procent mer prolaktin i kroppen vid varje given tidpunkt än män [källa:Women's Health]. Han tror också att dessa förhöjda nivåer får kvinnor att gråta mer eftersom proteinet ger fart på det endokrina systemet, vilket gör att människor är mer benägna att gråta. En studie som krävde att forskare registrerade hur ofta de grät under en ettårsperiod fann att kvinnor grät ungefär 64 gånger om året, jämfört med endast 17 för män [källa:TheAge.com].
Intressant, i stort sett alla som deltog i studien underskattade vad hans eller hennes resultat skulle bli i slutet av det året. En annan teori för att förklara varför män gråter mindre är att de svettas mycket mer i genomsnitt, därigenom frigörs några av de gifter som finns i känslomässiga tårar. Med ålder, dock, borden tänder på män och kvinnor när det gäller gråt. Enligt Women's Health Magazine, i medelåldern, män börjar gråta mer och bli argare, medan kvinnor upplever raka motsatsen. Detta beror till stor del på våra gamla kompisar testosteron och östrogen, som börjar minska hos män respektive kvinnor och hjälper till att jämna ut spelplanen.
Frekvens är inte den enda aspekten av gråt som varierar mellan könen. Enligt Women's Health Magazine, män gråter vanligtvis bara när de lider stora förluster. Resten av tiden blir de bara arga när de är stressade eller frustrerade. Kvinnor, dock, är mer benägna att riva när de bara är frustrerade. Kvinnor tenderar att gråta mer högt och med många fler tårar än män. Detta antas bero på att män har mindre tårkörtlar än kvinnor, så de kan helt enkelt inte producera volymen i en sittning som kvinnor gör.
Popular lore hävdar att gråt är ett tecken på svaghet bland människor, särskilt män. En studie rapporterade till och med att människor trodde att andra skulle bli mer besvärade av manliga gråt än de skulle vara personligen. Enligt forskarna, detta visar en stor acceptans för män som tårar, även om det fortfarande kan misslyckas med att vara allmänt erkänt. Faktiskt, vissa män som gråter offentligt ses som känsliga och upplysta. Vissa offentliga personer anser till och med att det är ett bra PR -drag att gråta offentligt för att få sympati under en kris.
Släktingen till en Medellin, Colombia, jordskredsoffer gråter under begravningen den 2 juni, 2008. Raul Arboleda /AFP /Getty Images Som redan nämnts, många människor och till och med forskare tror att gråt är fördelaktigt. Frey tror att gråt kan vara en slags säkerhetsmekanism eftersom det befriar kroppen från stressrelaterade toxiner. Oavsett om du köper in dig i denna teori eller inte de flesta psykologer tror att det kan vara farligt att hålla dina känslor på lång sikt. Faktiskt, viss forskning tyder på att kvävande emotionella tårar kan orsaka förhöjd risk för hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Andra studier har visat att människor som lider av sådana tillstånd som kolit eller sår tenderar att ha en mindre positiv inställning till gråt än sina friskare motsvarigheter. Psykologer rekommenderar att människor som lider av sorg uttrycker sina känslor genom att prata och gråta, snarare än att hålla sina känslor i schack.
Tyvärr, många sjukdomar och tillstånd har gråt som ett huvudsymptom, snarare än en lösning. Till exempel, postpartum depression (PPD) är en betydande period av känslomässig upprördhet som upplevs av cirka 9 till 16 procent av kvinnorna efter förlossningen. Det kan resultera i överdriven gråt, bland andra symtom (se APA.org för en fullständig beskrivning av sjukdomen och dess symtom).
Ökad gråt är också vanligt hos personer som lider av posttraumatisk stressstörning (PTSD), ofta uthärdas av dem som upplever våldsbrott eller annan allvarlig känslomässig upprördhet, samt soldater som återvänder från krig (besök APA.org för mer information om de möjliga känslomässiga konsekvenserna av militär insättning).
Övergripande, det är viktigt att komma ihåg att gråt är en kritisk del av den mänskliga känslomässiga sammansättningen, precis som skratt är. Även om du kanske inte vill gråta framför din chef eller ett ex som är med någon ny, man tror att det är bättre både känslomässigt och fysiskt att "släppa ut det" snarare än att hålla allt inuti.
Kan sperma göra dig lyckligare?Enligt Psychology Today, Gordon G. Gallup, Ph.D., en psykolog vid State University of New York i Albany släppte en studie 2002 som beskriver resultaten av en undersökning av nästan 300 högskolekvinnor som antingen använde kondom under samlag, använde inte kondomer eller helt enkelt inte hade sex. Gallups resultat indikerade att de respondenter som inte kom i direkt kontakt med sperma var mer benägna att bli deprimerade, till och med självmord. Gallup tillskriver detta sammansättningen av sperma, som han säger innehåller humörförändrande kemikalier som prolaktin, luteiniserande hormon, testosteron, östrogen, och prostaglandiner. Obs:Du kan bli deprimerad om du drabbas av en sexuellt överförbar infektion, så kondomer är fortfarande en bra idé.
