Pennatmuskler är muskler vars fibrer är ordnade i en vinkel mot senan och liknar en fjäder. Detta arrangemang gör det möjligt att packas fler muskelfibrer i ett givet område, vilket ökar muskelens kraftproduktionskapacitet.
Här är några av de stora pennatmusklerna i människokroppen, kategoriserade efter deras arrangemang:
unipennate:
* extensor digitorum longus: Beläget på framsidan av underbenet, sträcker den tårna och foten.
* flexor pollicis longus: Beläget i underarmen böjer den tummen.
* tibialis posterior: Beläget på baksidan av underbenet hjälper det med ankelplantarflexion och inversion.
* flexor digitorum superficialis: Beläget i underarmen böjer den de mellersta falangerna på fingrarna 2-5.
* extensor hallucis longus: Beläget på framsidan av underbenet, sträcker den stor tå.
* biceps femoris (kort huvud): Beläget på baksidan av låret, böjer den knäet och förlänger höften.
* soleus: Beläget på baksidan av underbenet, hjälper det med ankel plantarflexion.
Bipennate:
* rectus femoris: Beläget framför låret, förlänger den knäet och böjer höften.
* rygginterossei: Beläget mellan metacarpals, bortför de fingrarna.
* Palmar Interossei: Beläget i handflatan, lägger de ut fingrarna.
* Gastrocnemius: Beläget på baksidan av underbenet, hjälper det med ankel plantarflexion.
multipennate:
* deltoid: Beläget i axeln bortför den, flexar, sträcker sig och roterar armen.
* gluteus medius: Beläget i skinkan bortför och roterar internt höften.
* gluteus maximus: Beläget i skinkan sträcker sig och roterar externt höften.
* serratus anterior: Beläget på sidan av bröstet sträcker den och roterar scapula.
Viktig anmärkning: Detta är inte en uttömmande lista, eftersom det finns många mindre pennatmuskler i hela människokroppen.
Att förstå pennatmusklerna är viktigt för:
* Förstå muskelfunktion: Penneringsvinkeln påverkar muskelens kraftproduktion och hastighet.
* Förebyggande av muskelskador: Pennatmuskler kan vara mer mottagliga för vissa skador.
* Träningsval: Att känna till pennationsmönstret för en muskel kan hjälpa dig att välja övningar som riktar sig till det effektivt.
Om du vill lära dig mer om specifika pennatmuskler, konsultera anatomi resurser eller en kvalificerad sjukvårdspersonal.
