En delikat maskin, kroppen reagerar subtilt på miljön utan att du ens märker det mesta. Ibland kan effekten av stimuli som kallt orsaka förändringar i kroppen som verkar tydligare. Till exempel hävdar vissa människor att de känner att de nickar ut när de blir kyliga. En korrelation mellan att vara kall och sömnig betyder dock inte nödvändigtvis orsakssamband.

TL; DR (för länge, läste inte)

Det kan finnas en korrelation mellan kalla temperaturer och känner sig sömnig, men är kallt orsakar inte tekniskt trötthet. Men om du råkar uppleva hypotermi kan tillståndet gradvis leda till att du känner dig trötthet och så småningom leder till medvetslöshet och koma.

Temperaturhemostasis

Temperaturhemostas är kroppens förmåga att bibehålla en temperatur mellan 96,8 grader Fahrenheit och 100,4 grader Fahrenheit. När din kropp börjar förlora värme och din kärntemperatur sjunker börjar du automatiskt shivering och utvecklar en stark instinkt för att flytta någonstans varmare. Oftast är det kallt en liten fråga. Men om din kärntemperatur sjunker till under 95 grader Fahrenheit, kan du uppleva mild hypotermi, vilket kan orsaka sömnighet.

Mild hypotermi

Det normala kroppstemperaturområdet är optimalt för väsentliga biokemiska reaktioner. När din temperatur sjunker, även om bara några grader Fahrenheit, fungerar din hjärna inte lika effektivt. Du kan uppleva problem som fördröjd reaktionstid, nedsatt dömdhet och trötthet. Tecknen är subtila, och en person som lider av denna lätta hypotermi kan inte förstå att det händer. Temperaturminskningen sker gradvis, så sömnighet kryper upp. Vanliga situationer där människor kan uppleva mild hypotermi inkluderar stående ute i kalla temperaturer hela dagen eller tar långa resor på en motorcykel i kallt väder.

Måttlig och svår hypotermi

När en person befinner sig i De första stadierna av hypotermi rysar de i en relativt normal takt. Vid måttlig hypotermi, vid en kärntemperatur på mindre än 95 grader Fahrenheit, blir rysningen våldsam, trötthet förvärras och personen blir förvirrad och klumpig. Vid 89,6 grader Fahrenheit blir personen så trött att de inte kan flytta och de släpper in i medvetslöshet och koma.

Circadian Rhythms

Ibland kan man skylla sig trött på att vara kallt, när det faktiskt är chill och trötthet beror på en cirkadisk rytm. Detta är en naturlig variation i temperatur och sömnighet över 24 timmar. Trötthet och kyla orsakar inte varandra i det här fallet. I stället har personens kroppsklocka naturligtvis orsakat kroppstemperatur att falla. Detta händer vanligtvis i de tidiga timmarna av dagen. Du kan kanske krita det till morgonens chill och lite grogginess.

Folk känner också vanligtvis kallare när de ligger och de är mer benägna att ligga ner när de känner sig sömniga. Så klart, det finns några sammanträffanden som kan vara i spel.