Magnesium är det åttonde vanligaste grundämnet i jordskorpan och är utbrett i naturen. Det finns dock inte i sin rena, elementära form på grund av dess höga reaktivitet. Istället finns det i olika magnesiumhaltiga föreningar, inklusive mineraler, havsvatten och saltlösningar. Här är några av de primära källorna till magnesium:

Mineraler:

* Dolomit:En sedimentär bergart som består av kalciummagnesiumkarbonat.

* Magnesit:En sedimentär bergart som huvudsakligen består av magnesiumkarbonat.

* Brucite:Ett mineral som består av magnesiumhydroxid.

* Carnallite:Ett mineral som består av kalium och magnesiumklorid.

* Epsomite:Ett mineral som består av magnesiumsulfat.

Sjövatten:

Havsvatten innehåller en betydande mängd lösta magnesiumjoner. Magnesium bidrar med cirka 3,5 % av det lösta fasta ämnet i havsvatten.

Saltlösningar:

Saltlösningar är koncentrerade saltlösningar som finns i underjordiska reservoarer eller saltsjöar. De innehåller ofta höga koncentrationer av magnesiumjoner, särskilt i områden med omfattande saltavlagringar.

Andra källor:

* Vissa växter, såsom bladgrönsaker, nötter och frön, innehåller magnesium.

* Magnesiumtillskott finns också i olika former, inklusive tabletter, kapslar och pulver.

Magnesium finns inte naturligt i sin elementära form eftersom det är en mycket reaktiv metall. Elementärt magnesium genomgår lätt oxidation och reagerar med olika element, inklusive syre, kväve och väte, för att bilda mer stabila föreningar. Som ett resultat finns det vanligtvis i kombination med andra element i malmer och mineraler.