Större mineraler (behövs i större mängder)
* kalcium (CA): Väsentligt för starka ben och tänder, muskelfunktion, nervöverföring och blodkoagulation.
* fosfor (P): Avgörande för ben- och tandhälsa, energiproduktion, cellsignalering och DNA/RNA -syntes.
* magnesium (mg): Involverad i över 300 kroppsfunktioner, inklusive muskel- och nervfunktion, blodsockerkontroll och blodtrycksreglering.
* natrium (na): Viktigt för vätskebalans, nervimpulser och muskelkontraktioner.
* kalium (k): Hjälper till muskelkontraktioner, nervfunktion och upprätthållande av vätskebalans.
* klorid (CL): Spelar en roll i vätskebalans, matsmältning och nervimpulser.
* svavel (er): En komponent av proteiner och enzymer, viktig för avgiftning och vävnadsreparation.
Obs: Även om "makro" ofta innebär större mängder, är skillnaden mellan makro och mikromineraler inte alltid tydlig. Vissa källor kan betrakta dessa mineraler som en kategori av "stora" eller "väsentliga" mineraler snarare än strikt "makromineraler".
Låt mig veta om du vill lära dig mer om funktionerna för någon av dessa mineraler!
