Ange gränser för din skärmtid. De flesta enheter har inbyggda funktioner som gör att du kan sätta gränser för hur mycket tid du lägger på dem. På en iPhone kan du till exempel gå till Inställningar> Skärmtid> Appgränser.
Använd en föräldrakontrollapp. Med appar för föräldrakontroll kan du hantera ditt barns enhetsanvändning, inklusive att sätta gränser för hur lång tid de kan spendera på vissa appar eller webbplatser. Några populära appar för föräldrakontroll inkluderar Norton Family, Qustodio och Screen Time.
Prata med ditt barn om ansvarsfull användning av enheter. Det är viktigt att prata med ditt barn om vikten av ansvarsfull användning av enheter och att sätta tydliga förväntningar på hur de får använda sina enheter. Detta kan innefatta att diskutera ämnen som nätmobbning, integritet på nätet och farorna med överdriven skärmtid.
