Provsäsongen kan vara en stressig tid för både barn och föräldrar. Med ökad press för att prestera bra är det lätt att spänningarna ökar och för föräldrar att oavsiktligt irritera sina barn. Här är några tips som hjälper dig att undvika att irritera dina barn och bli stressade av proxy under denna utmanande tid:
1. Skapa en stödjande miljö:
– Visa ditt barn att du tror på dem och finns där för att stötta dem, oavsett vad utfallet av proven kan bli.
– Fokusera på sin insats snarare än bara resultaten.
2. Respektera deras studietid:
– Sätt tydliga förväntningar på studietiden och håll dig till dem.
- Undvik att avbryta deras studietillfällen om det inte är absolut nödvändigt.
3. Erbjud hjälp, men mikrohantera inte:
– Om ditt barn ber om hjälp med sina studier, var villig att hjälpa till. Undvik dock att mikrohantera varje rörelse.
– Låt dem ta ansvar för sin lärprocess.
4. Jämför dem inte med andra:
- Motstå frestelsen att jämföra ditt barns akademiska prestationer med sina kamrater eller syskon.
– Varje barn är unikt, och det är viktigt att känna igen och fira sina individuella styrkor och förmågor.
5. Uppmuntra regelbundna pauser:
- Påminn ditt barn om att ta pauser under sina studiepass för att undvika utbrändhet och behålla fokus.
6. Ge hälsosamma mellanmål:
- Fyll skafferiet med hälsosamma snacks för att hålla ditt barn pigg under studiepass.
7. Var positiv och optimistisk:
– Behåll en positiv attityd och försök hålla stämningen i huset avslappnad.
- Undvik att uttrycka frustration eller oro över sina tentor.
8. Upprätta tydliga regler och förväntningar:
- Sätt tydliga regler och förväntningar angående skärmtid, gå ut med vänner och hushållssysslor.
9. Beröm deras ansträngningar:
– Erkänn och beröm ditt barns insats, även om resultaten inte blir som förväntat.
10. Sök support :
- Om du känner dig överväldigad av stress, kontakta din partner, familj, vänner eller en kurator för stöd.
– Att ta hand om ditt välmående är avgörande för att upprätthålla en positiv och stödjande miljö för ditt barn.
