Även om solen är en viktig energikälla för livet på jorden, anses den inte vara en personlig energiresurs. Den viktigaste energiresursen för en individ är vanligtvis relaterad till deras kost och maten de konsumerar. Olika livsmedel ger olika typer av energi, såsom kolhydrater, fetter och proteiner, som ger bränsle till kroppen och möjliggör fysisk aktivitet och mentala processer.