Här är varför:
* Effektivitet: Glukos bryts lätt ner och lätt tillgängligt för energiproduktion. Det är den mest effektiva bränslekällan för kroppen.
* Hjärnbränsle: Hjärnan använder främst glukos för energi.
* lagrad energi: Kroppen lagrar överskott av glukos som glykogen i levern och musklerna. Denna lagrade glykogen kan lätt omvandlas tillbaka till glukos för energi vid behov.
Medan glukos föredras kan kroppen också använda andra energikällor som:
* fett: När glukos är begränsad kan kroppen bryta ner lagrat fett i fettsyror och använda dem för energi.
* protein: I extrema fall av svält kan kroppen bryta ner protein från muskelvävnad till aminosyror för energi. Detta är dock en mindre effektiv och mindre önskvärd källa.
Det är viktigt att komma ihåg att kroppen använder en kombination av energikällor beroende på faktorer som aktivitetsnivå, kost och allmän hälsa.
