Här är varför:
* glykogen är ett komplex kolhydrat som består av många glukosmolekyler kopplade samman.
* glukos är den primära bränslekällan för muskelceller.
* Muskelceller Förvara glykogen som en lättillgänglig energikälla. När kroppen behöver energi bryts glykogen ned i glukos, som sedan kan användas för cellulär andning för att producera ATP (adenosintrifosfat), cellernas energibaluta.
Medan fett Lagrar också energi, det är inte den primära energikällan för muskler under korta utbrott av aktivitet som sprint eller viktlyftning. Fett används främst för aktiviteter med längre varaktighet som uthållighet.
