Här är varför:
* Cellulär andning: Våra celler använder syre för att bryta ner glukos (socker) från mat genom en process som kallas cellulär andning. Denna process frigör energi som vår kropp kan använda för funktioner som muskelrörelse, hjärnaktivitet och upprätthålla kroppstemperaturen.
* ATP -produktion: Energin som frigörs under cellulär andning lagras i en molekyl som kallas adenosintrifosfat (ATP), vilket är kroppens primära energiburuta.
* utan syre: Utan syre kan våra celler bara producera en liten mängd energi genom en process som kallas anaerob andning. Detta är mycket mindre effektivt och kan leda till trötthet och muskelsår.
Medan andra näringsämnen som kolhydrater, proteiner och fetter ger byggstenarna för energiproduktion, är syre avgörande för den faktiska processen att omvandla dessa näringsämnen till användbar energi.
