Av Chris Deziel , Uppdaterad 30 augusti 2022
Maximkostenko/iStock/GettyImages
Att ge sig ut i rymden kräver mer än en weekendväska. I rymdens vakuum överlever människor bara cirka 15 sekunder utan ett skyddande skal, och även kort exponering för solstrålning kan ge dödliga doser. En väldesignad rymdfarkost – som den internationella rymdstationen (ISS) – ger inte bara en trycksatt livsmiljö utan också robust avskärmning mot kosmiska och solpartiklar.
NASA:s ISS visar det mest effektiva system för avfallsåtervinning som används för närvarande. Stationen återanvänder cirka 93 % av sitt avloppsvatten och omvandlar det till dricksvatten och syre som kan andas. Dessutom släpper den ut farliga biprodukter – som väte och metan – ut i rymden, vilket förhindrar explosiv uppbyggnad.
Varje astronaut har en personlig vattenreserv, eftersom vatten är nödvändigt för hydrering, sanitet och bearbetning av uttorkade måltider. Föredragna rymdmat är utformade för att vara smuliga, vilket minskar risken för att lösa partiklar täpper till utrustningen. Långvariga besättningar kräver en varierad meny för att upprätthålla balanserad näring; smakuppfattningen minskar i mikrogravitationen, så många astronauter föredrar kryddiga smaker för att stimulera sina sinnen.
Att upprätthålla hygien är avgörande. Astronauter på ISS använder svampduschar, tvål och schampo som är formulerade för att fungera utan vatten. Varje besättningsmedlem har en tandborste och tandkräm för att förhindra tandproblem – det finns ingen tandläkare ombord. För att motverka muskelatrofi och benförlust, ägnar astronauter sig åt minst två timmars daglig träning med hjälp av cykelergometrar, löpband eller Advanced Resistive Exercise Device.
Musik och fritidsaktiviteter hjälper till att bevara en känsla av normalitet. ISS besättningar håller gitarrer, flöjter och saxofoner ombord, och de spelar in jamsessioner i mikrogravitation. Utöver musik förlitar astronauter sig på böcker, cd-skivor och datorer som kan internet för att hålla kontakten med nära och kära och få tillgång till information.
För detaljerade protokoll, konsultera NASA:s Human Research Program och relaterade publikationer.
