Här är en uppdelning:
* intag: Detta hänvisar till processen att ta mat in i kroppen. Det involverar munnen, tänderna och tungan för att tugga och svälja.
* Tillverkning: Även om vi inte "tillverkar" mat på samma sätt som en fabrik gör, har våra kroppar processer som gör att vi kan använda mat. Detta inkluderar:
* matsmältning: Att dela upp mat i mindre molekyler som kan absorberas av kroppen.
* Absorption: Processen att ta dessa näringsämnen i blodomloppet.
* Metabolism: De kemiska processerna i kroppen som använder näringsämnen för att skapa energi, bygga och reparera vävnader och utföra andra kroppsfunktioner.
Så näring omfattar hela processen att ta in, bryta ner, absorbera och använda mat för att upprätthålla livet.
