1. Byggnad och reparation av vävnader: Protein är byggstenen för alla våra celler och vävnader. Det är involverat i tillväxten och reparationen av allt från muskler till hud till ben.

2. Producerande enzymer och hormoner: Många enzymer och hormoner består av protein. Dessa ämnen reglerar olika kroppsfunktioner, inklusive metabolism, matsmältning och immunitet.

Det är viktigt att notera att protein också spelar en roll i andra funktioner, till exempel:

* Underhåll av vätskebalans

* Transport av näringsämnen

* tillhandahåller energi (även om det inte är kroppens primära energikälla)

Så medan de två primära användningarna bygger och reparerar vävnader och producerar enzymer och hormoner, är protein involverat i många andra kritiska kroppsfunktioner.