* vitamin B12 (kobalamin) innehåller kobolt. Det är en nyckelkomponent i B12 -molekylen.

* 1 mcg vitamin B12 innehåller cirka 0,045 mcg kobolt.

* Därför innehåller 1000 mcg vitamin B12 cirka 45 mcg kobolt.

Viktig anmärkning: Detta är en förenklad beräkning. Den exakta mängden kobolt i vitamin B12 kan variera något beroende på den specifika formen av B12 som används i tillskottet.