Det är omöjligt att säga vilka 3 mineraler som är de * viktigaste, eftersom det beror på vad du överväger (hälsa, industri etc.). Men här är tre viktiga mineraler för människors hälsa, var och en spelar en avgörande roll:

1. Kalcium: Väsentligt för starka ben och tänder, muskelfunktion, nervsignalering och blodkoagulation.

2. järn: En nyckelkomponent i hemoglobin, som bär syre i hela kroppen. Avgörande för energiproduktion och hälsosam cellfunktion.

3. kalium: Hjälper till att reglera vätskebalansen, muskelkontraktioner, nervimpulser och blodtryck.

Det här är bara några exempel! Det finns många andra väsentliga mineraler för olika kroppsfunktioner.